I moderni sistemi di gioco
Per sistema di gioco si deve intendere la dislocazione sul campo dei giocatori ed i loro relativi compiti definiti in base ad una approfondita conoscenza dei giocatori stessi, con i quali si potranno costruire le situazioni tecnico tattiche di possesso (attacco) e di non possesso (difesa) di palla. L'importante è costruire un sistema di gioco che risulti:
-razionale, in quanto tiene conto delle caratteristiche dei giocatori;
-elastico, in quanto, con pochi adattamenti, lo si può adattare a qualsiasi tipo di avversario;
-equilibrato, in quanto capace d'i fronteggiare con successo le due fasi del gioco: possesso e non possesso di palla. Il 4-4-2
Nel sistema di gioco 4-4-2, con una difesa disposta a zona, si ha il grande vantaggio che i centrocampisti, disponendosi in linea, fanno da filtro, raddoppiando continuamente sul portatore dì palla avversario (fig. 15).
fig.15 
Le coppie adibite al raddoppio sono: 2-7, 5-4, 6-8 e 3-10. Sulla carta questo sistema dovrebbe garantire una difesa molto solida ma, se per caso i movimenti di tutti non sono sincroni e, ad esempio, il 7 ed il 10 non dovessero rientrare, certamente i due centrali 4 e 8 si verrebbero a trovare in grave difficoltà.
Il 4-3-3
Nel sistema 4-3-3 il centromediano metodista assume un ruolo di straordinaria importanza sia per il centrocampo che per tutta la squadra. Questi detta i tempi di gioco, rallenta od accelera le giocate mentre, in fase difensiva, è un catalizzatore di palloni che dovrebbe rubare agli avversari. E' in pratica il fulcro dell'intera squadra. I suoi due compagni di reparto, a destra e a sinistra, devono anch'essi possedere delle doti fisiche importanti oltre ad essere molto eclettici (fig. 16).
fig.16 
Il 3-4-3
Nel sistema 3-4-3 gli esterni di centrocampo sono quelli che garantiscono una superiorità numerica sia in fase difensiva che in fase di attacco. Devono essere giocatori dotati di grande corsa, velocità, buona tecnica, personalità e grinta, insomma possedere le doti proprie del giocatore moderno. Una volta riconquistata a palla, i due centrali devono subito ripartire, In fase di attacco lavorano sul corto lungo e, uno dei due, accompagna l'azione per arrivare, se possibile, al tiro. Acume tattico (saper portare via la palla all'avversario) e doti tecniche (capacità di lancio lungo e preciso e visione della porta) sono doti imprescindibili nel loro bagaglio tecnico (fíg.17). fig.17 
Il 5-3-2
Nel sistema 5-3-2 il centrocampo è formato da tre giocatori di cui uno svolge le funzioni di regista (il centrale n.8), mentre gli altri due sono delle mezze ali che operano a destra e a sinistra. Le caratteristiche di questi giocatori sono che il centromediano metodista deve dettare i tempi di gioco, dare equilibrio al reparto e riconquistare palloni importanti (fig.18).
fig.18 
Esercitazioni
1a) Esercitazione per il 4-4-2 in fase difensiva (fig. 19):
- numero dei giocatori: 4 contro 4;
- dimensione del campo: 40x30m. suddiviso in quattro zone;
- regole: tre tocchi;
- durata: 5' (si può utilizzare questa esercitazione anche come riscaldamento).
Esercitazione di tipo statica (fase analitica).
I giocatori rappresentati dai cerchi rossi si scambiano la palla in linea orizzontale rimanendo fermi sul posto. I giocatori rappresentati dai triangoli verdi aggrediscono chi riceve la palla mentre gli altri eseguono coperture reciproche e diagonali. I due gruppi di giocatori si scambiano poi i ruoli. Si può eseguire l'esercitazione anche in movimento (fase situazionale), giocando quattro contro quattro dove ognuno si può muovere solo nella zona vicina e la regola è portare la palla oltre la linea di fondo.
fig.19  1b) Esercitazione per il 4-4-2 in fase offensiva (fig.20):
- obiettivo: liberare il centrocampista dalla parte opposta a quella dove si trova la palla;
- numero dei giocatori: 4 contro 4;
- dimensioni del campo: 60x40 m., all'interno del quale delimiteremo due zone franche di 10 in. di larghezza ciascuna;
- regole: tre tocchi; - durata: 1 0'.
Si gioca 4 contro 4 tenendo presente tutti i principi della zona. Si dà un punto alla squadra che libererà il centrocampista laterale dalla parte opposta. Egli riceverà la palla dopo essere entrato nella zona delimitata (dove non può entrare nessun avversario) e sarà servito da un lancio lungo in diagonale.
fig.20  2a) Esercitazione per il 4-3-3 in fase difensiva (fig.21):
- obiettivo: sincronismo dei centrocampisti con l'aiuto di uno degli attaccanti esterni;
- numero dei giocatori: 3+1 contro 4;
- dimensione del campo: 40x30 m. con 4 porte ai lati di 3 m.;
- regole: tre tocchi; - durata: 10'.
I giocatori rappresentati dai cerchi rossi attaccano e devono fare gol. I giocatori rappresentati dai triangoli verdi si difendono e, se riescono a fare sei tocchi consecutivi, ottengono 1 punto. Un attaccante dei verdi, ogniqualvolta i rossi superano la metà campo, rientra in aiuto sulla linea dei centrocampisti.
fig.21 
2b) Esercitazione per il 4-3-3 in fase offensiva (fig. 22):
- obiettivo: fare gol;
- numero dei giocatori: 3+3 contro 4 + il portiere;
- dimensioni del campo: metà di un campo regolamentare con una porta;
- regole: non si può fare gol all'interno del prolungamento dell'arca piccola (per abituare il centrocampista centrale al tiro da fuori area ed i centrocampisti esterni al tiro da posizione decentrata). Gli attaccanti esterni e quello centrale non possono fare gol ma dare solo appoggio;
- durata: 10'.
I giocatori in rosso difendono e recuperano la palla. I verdi attaccano e devono fare gol.
fig.22 
3a) Esercitazione per il 3-4-3 in fase difensiva (fig.23):
-obiettivo: addestramento dei due centrocampisti esterni alla copertura ed alla diagonale difensiva;
-numero dei giocatori: 7 contro 7 + il portiere;
-dimensioni del campo: metà campo regolamentare con una porta;
- regole: tre tocchi;
- durata: 10'.
I giocatori in rosso difendono mentre i verdi devono fare gol.
fig.23 
3b) Esercitazione per il 3-4-3 in fase offensiva (fig. 24):
- obiettivo: portare il centrocampista esterno al cross da fondo campo con movimenti sincronizzati tra i centrocampisti e gli attaccanti. Sponda e partenza (lungo e corto) con lancio da parte del centrale, anche alla cieca;
- numero di giocatori: 4 + il portiere contro 7 + il portiere.
- dimensioni del campo: metà campo regolamentare con una porta;
- regole: tre tocchi;
- durata: 10/15'.
fig.24 
4a) Esercitazione per il 5-3-2 in fase difensiva (fig.25):
- obiettivo: addestrare i difensori esterni ad aiutare la linea di centrocampo, integrandosi nel reparto con conseguenti movimenti in relazione alla posizione della palla;
- numero dei giocatori: 8 + il portiere contro 7;
- dimensioni del campo: metà campo regolamentare con una porta;
- regole: tre tocchi (ma anche tocchi liberi);
- durata: 10/15'.
fig.25 
4b) Esercitazione per il 5-3-2 in fase offensiva (fig. 26):
- obiettivo: esercitare i centrocampisti alla conclusione;
- numero dei giocatori: 3 + 2 contro 4 + il portiere;
- dimensioni del campo: meta campo regolamentare con una porta;
- regole: tre tocchi; gli attaccanti fanno solo sponda e non possono segnare. I centrocampisti devono andare alla conclusione da fuori area;
-durata: 10/15'.
fig.26  | 
